Octubre: Mes de la Salud Mental

En el deporte, solemos hablar de esfuerzo, disciplina y rendimiento. Pero detrás de cada logro hay algo igual de importante: el bienestar mental. Cuidar la mente es cuidar al atleta completo

Durante este Mes de la Salud Mental, la Comisión de Atletas de Puerto Rico se une al llamado global para romper el silencio, hablar sin miedo y recordar que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

Cada entrenamiento, cada competencia y cada meta alcanzada depende no solo de la fuerza física, sino también del equilibrio emocional y mental que sostiene al deportista día a día.

Hablemos de salud mental en el deporte.
No estás solo ni sola. Todos atravesamos momentos difíciles y aprender a reconocerlos también forma parte del crecimiento como atleta y como persona.

Pequeñas acciones que hacen la diferencia:

• Cuida tu descanso.
• Habla de lo que sientes.
• Apoya a tus compañeros.
• Escucha a tu cuerpo y a tu mente.

Recordemos que la salud mental también cuenta en el deporte. Si necesitas orientación o el contacto de un profesional de salud mental y deportiva, puedes comunicarte con la Comisión de Atletas de Puerto Rico.

Tu información será manejada con total confidencialidad.

Para emergencias, comunícate con la Administración de Servicios de Salud Mental y Contra la Adicción (ASSMCA) — Línea PAS: 1-800-981-0023 o marca 988 (disponible 24 horas, los 7 días).

Cuidarte es también una forma de entrenar!